脊柱侧弯大体上分两大类型,一是脊椎骨特发性先天畸形导致的脊柱侧弯,二是由于不良姿势导致的姿势性侧弯。前者有骨骼结构方面的异常而后者并没有骨骼结构方面的异常。
脊柱骨骼结构方面的畸形导致的侧弯往往需要手术才能矫正,自己是没法对侧弯进行矫正的;而姿势性侧弯可以自我矫正,只要平日注意矫正不良坐姿、站姿就能逐步矫正这种姿势性侧弯。
建议来医院确定一下你到底是哪种类型的脊柱侧弯以上是对“胸椎侧弯自我矫正法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!