指导意见:你的这种情况属于静力性颈部肌肉劳损,与睡觉时候枕头的位置,和身体的姿势有一定的关系,受凉可以诱发,目前可以考虑局部按摩烤电,中药离子导入,这是目前最主要的治疗方法,平时尽量避免颈部受凉,平时睡觉的枕头不要过高,不要高于自己的一拳头,平时尽量避免长时间低头或伏案工作,控制这些诱发因素。