你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是由于阴虚所导致。肾阴不足,不能濡养腰府,故见腰酸;不能上营于脑,故见头昏。
你的这个情况,可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理,比如六味地黄丸,就应该有比较好的效果。同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理。
选取足三里、三阴交、太溪、大椎等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝你健康快乐!