你好,请问一下你确定没有伤到骨头吗?如果没有伤到骨头的话,那在前期主张要少运动,可以用手给手被动运动一下,不要负重,在后期可以逐渐适当的活动,促进功能的恢复,祝你早日康复!以上是对“脚扭伤了是静养好还是多活动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!