问题分析:你好,根据你的情况分析 首先建议明确病因后再进行治疗,平时养成良好的生活习惯,坚持一天两次刷牙,养成良好的口腔卫生,平时尽量少食辛辣刺激的食物,多食新鲜的水果蔬菜,尽量不要进食过热或过冷的食物,意见建议:平时注意加强锻炼身体,冬季来临时尽量少食火锅或过辣的食物,如果有口腔的其他疾病,建议积极治疗,祝早日康复!