很多不良的生活、饮食习惯等都容易引起内分泌失调,比如熬夜、营养摄入过多、心理过度紧张焦虑、环境污染等都会造成内分泌失调。
建议你调整生活和饮食习惯,如果有以上不良的行为习惯,及早改正,病症也会得到缓解。平时要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,多喝水以排除毒素。
多参加体育活动,加强体质,同时保持心情的舒畅和充足的睡眠。内分泌失调一般如果情况不太严重,一般不需要治疗,平时生活中多注意就可以自愈。