梦是人类的正常生理反应,不必多虑。注意睡前的个人卫生、良好的心态和睡眠环境即可。指导意见人每天都会做梦,只不过做梦是是深睡情况下进行的,做梦结束后半小时以上醒过来就不会记得做过梦,而如果半小时之内醒过来,就会记得梦。
因此,感到总是做梦,通常是因为晚上睡眠不稳,经常醒过来。睡眠不好通常与精神压力过大有关。建议从缓解心理压力入手进行调理。