你好,喝豆浆有许多好处,但是防止动脉硬化要通过平衡饮食、适当运动及良好心态充足的睡眠多方面的调整。建议饮食要少油腻少盐,注意新鲜水果蔬菜及粗粮、奶类、豆类、肉类的平衡摄入,坚持每天适当运动,不要劳累注意休息。