问题分析:你好,根据你的描述,自慰其实就是手淫,这可不是好的习惯,容易成瘾,导致泌尿生殖系统的炎症,影响以后的性生活,甚至引起不孕症,因此你还是不要做得好。
意见建议:建议您,心情平和,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。