问题分析:您好,您说的这种情况,碰凉水后手腕上边血管鼓起可能是身体虚对于冷觉比较敏感。意见建议:针对你的情况,你先试试换热水洗衣服,如果热水洗衣服也痛,那么就是手骨头有问题,如果不会,则可以用中药温阳。
祝您健康!