健康指导:对于更年期不适的情况,饮食中的注意可以补充一些清淡食物对于一些比较油腻的食物不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况,可以补充一些豆浆莲藕这样的食物,可以有一定的作用起到改善更年期不适的情况的作用