记忆力差吃什么

你好，晚上失眠时，索性起来靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂，一会儿就打哈欠，有睡意了，但不要就此停手，要继续搓十几分钟，等睡意浓时再睡下去，会睡的很香。

病情分析：
您好！首先我认为你目前遇到的这个困扰还是不属于心理疾病的表现的，应该与你学习紧张心理压力大有很大关系。处在高三这个非常关键的时期，本身的心理又偏于敏感，因此就会导致问题的出现。
指导意见：
我建议这种情况下不妨把更多的精力放在学习上，多考虑一下将来的人生规划。而自尊自信并不是从外表获得的，人们在判断一个人时也不会仅仅通过外表就下定论。
以上是对“常难活的想死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据你的情况应该是倒班的原因引起的，你可以再睡觉的时候听一些轻音乐来调节心情，帮助睡眠

病情分析：
您好，考虑是睡眠时间过少，如果作息不好，可能会导致猝死等情况。
指导意见：
您的情况建议合理安排作息，保证睡眠质量，提高学习的效率，平日优质蛋白饮食，祝安康！
以上是对“现在高三，学习压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果是年轻人，（40岁以下）
就不要紧张，
可能是心脏神经官能症
所谓心脏神经官能症，
是指可以有类似心绞痛的症状，
但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。
也就是说，
心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。
多见于青年女性，
男性发病率稍低，
简单说就是类似神经衰弱的症状，
可以伴随失眠多梦，
总之不需要特别治疗，
更不要过分紧张。

病情分析：
你好，你这是痤疮,是青年男女常见的皮肤病。口服葡萄糖酸锌有一定的效果。主要是注意生活的护理
指导意见：
要注意清淡饮食，多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。可以外涂痤康王搽剂。保证充足的睡眠时间

病情分析：
你好，你这种情况是一种严重的抑郁焦虑的表现，平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。
指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
以上是对“我情商低智商低我太老实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
脸老是红红的应是毛细血管扩张.病因原发性和继发性。原性性多为遗传性，父母就有面赤现象。继发性气候环境因素，激素依赖性毛细血管扩张，温度变化的刺激，局部或全身疾病的并发症，
指导意见：
继发性毛细血管扩张应病因治疗.原性性服药效不明显.可经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力.饮食忌辛辣刺激，烟酒等。保持充足睡眠，注意劳逸结合。中医属肾阴虚.可服知柏地黄丸.

你好，要想胸部丰满，首先要自己身体健康，要有一定的脂肪，因乳房是有乳腺纤维组织跟脂肪的，所以要增加营养。以通过丰胸运动，例如：俯卧撑、胸部按摩等。在此期间，如若配合丰胸产品使用，效果更佳。但丰胸产品必须为纯植物提取，否则会对身体产生一定的伤害。

你注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。4、太冷、太热的环境会影响入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。好，这位朋友。