问题分析:您好,如果克制是可以恢复的,建议克制,注意放松心情,规律生活,多参加集体文娱活动,转移注意力,减少对性的刺激,意见建议:建议控制射精频率,观察看看,必要时可以到医院就诊明确病因,针对性治疗,毕竟精液质量是会直接影响到生育的。