注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑一定要控制,保持心情愉悦,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,比如人参果,青菜,梨子,苹果等,而且多运动,比如打羽毛球,乒乓球,做眼部的热敷和眼保健操,可以使用缓解视疲劳的眼药水。