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每天晚上睡觉都失眠易醒没有原因醒来
每天晚上睡觉都会醒来好几遍,晚上对声音很敏感。醒来的时候都有点规律性,02:0004:0005:00左右。醒的时候周围很安静没有什么很吵的声音。也没喝咖啡,茶之类的,本人是学生。没什么工作压力之类的,这样的情况有一年了。失眠易醒的原因
提问时间:2020-03-16 04:31
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠易醒的原因因为内心压力大,导致情绪低落,睡不着觉,内心烦闷,脾气暴躁。可以使用心理学疗法治疗。建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
多与家人朋友进行沟通交流。
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