人一天运动多长时间最好

病情分析： 你好，过度自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。指导意见：你好，对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。意见建议：注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。适量参加身体锻炼。

从资料来看已继发生肾积水，建议应积极治疗，以免长时间肾积水有发生肾功能损害的可能，不知结石有多大？较小的结石可多饮水，服用具有促排石效果的中药治疗，较大的结石可进行体外冲击波碎石或经皮肾镜碎石取石术治疗，具体治疗方式还需依据结石具体情况而定，祝早日康复。

问题分析：你好、陈旧牲肺结核为结核愈合后留下的疤痕，没有活动性，不需要药物治疗的。意见建议：建议平时注意营养，注意保暖、预防感冒，保留好CT片、定期复查CT片对比。

指导意见：你好 你这个情况要考虑因乳腺增生的原因导致的。由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情

指导意见：你好，这种情况应该是生长痛可能大，最重要的是休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。晚上用热水器热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。还要注意是否是风湿热和滑膜炎的可能。祝快乐健康。

病情分析：您好，您女朋友应该是上呼吸道感染。指导意见：建议您女朋友可以服用阿莫西林分散片、蒲地蓝消炎片等，要多饮水。

病情分析：你好；你说的情况应该不会的因为处女膜只有一次，假如处女膜破裂了不管你多长时间没有同房都不会流血了O（∩_∩）O谢谢。意见建议

问题分析：袋装的一般不要紧，服用中药汤药的时候一般多是趁温热服用，这样可以最好的发挥治疗功效，温热服用也可以保护脾胃。意见建议：冬天气温较低，袋装放过夜一般不要紧，可以在下次服用的时候加温加热服用，这样不影响效果。

指导意见：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食、可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平 时饮食宜 清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态、另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

问题分析：这个药物其实就是小柴胡颗粒的成分，适合由于感冒发烧，肝胃不和，心情压抑，口干口苦等人群服用，这些药物都是中药成分，没有毒，是没有副作用的，可以放心服用。意见建议：您现在的主要症状是什么呢？可以告诉我您的情况，我可以看看这个方药是否适合您的服用。注意要调整好自己的心情，这样病才可以好转。