问题分析:您好!从您的症状看考虑可能的乳腺小叶增生引起疼痛。包块可能是增生腺叶或纤维腺瘤。可以先口服乳癖消或红金消结胶囊治疗观察。
意见建议:注意休息,不要剧烈活动,不要熬夜,保持心情愉快,服药同时去医院做乳房B超检查,排除肿瘤情况,以便于尽早治疗。