不必刻意减轻体重。标准体重是通过(身高-80)×70%。体重在标准体重范围之内。正确的对待自己,拥有健康的身体状态才是的财富。
日常生活中养成规律的生活习惯,早起早睡,避免熬夜。饮食三餐固定,营养均衡搭配,合理的进行适当的体育锻炼。