健康指导:天气冷,就是所谓的肌体冬藏,肌体这样做的目的也就是要保持人体的恒温。夏天,是发散的季节,体内的汗液会带着各种物质往体外排。
建议您每天要适量吃煎炸、肥腻、甜腻、过咸的食物,同时建议您要每天适量运动半个小时到一个小时,则可以有效控制体重的。