健康指导:一岁半左右的孩子每天吃两个鸡蛋是标准的量。中国营养学会根据中国人的营养特点建议,产妇每天6个鸡蛋,青少年每天两个鸡蛋,成年人每天一个鸡蛋,老年人每天半个鸡蛋。
鸡蛋越完整越能保存其中的营养,所以建议吃煮蛋。