你好根据你描述的情况,现在的动作非常像是直腿抬高实验,一般这种情况可能说明腰间盘突出,神经受到压迫所导致的。我建议你,最好是到医院做一下,腰椎部位的核磁共振,判断有无异常,明确诊断病情,如果情况严重,可以用一些活血止痛的药物,改善症状