想要软化血管的话可以多吃一些红枣或者是山楂,这些食物中含有丰富的维生素和矿物质元素,能帮助很好的被人体吸收达到帮助软化血管的作用,另外平时也可以多吃一些黑木耳,黑木耳中含有丰富的矿物质元素,能帮助起到很好的软化血管的功效,另外也可以多吃一些燕麦片,燕麦中不含有脂肪所以不用担心会变胖,其中含有的丰富矿物质能有效的帮助预防血管硬化。