如果想增高的话,选择喝牛奶是正确的,喝牛奶不但补钙,而且还促进骨骼发育,是有利于长高的。可是,如果你过了成长时期了,基本上骨骼定型了,拿就长不高了。
喝牛奶对身体很有益的,但要适量,不必担心,喝牛奶是不会发胖的。建议您要喝纯牛奶会更好些。