你好!很高兴我能为你解答疑问。因为白天运动量大,而且有阳光的照射,缺钙现象并不明显,但是晚上躺在床上,整个人处在一种放松的状态,所以会出现抽筋现象。
应该及时的补钙,担心药补不安全的话,可以食补,多吃含钙元素的食物,还要适当的晒晒太阳。