你好,你说的这种方法效果不会很好,还有伤胃的可能指导意见严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。
想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食