健康指导:您好:一般吃不胖的人有两个原因:代谢功能过高(比如甲亢)或者是肠胃功能不好。如果是前者最好去医院内分泌科检查下,后者的话平时饮食一定要注意一些:
1,多吃些细软低渣的食物;
2,像小米红枣粥、山药薏米粥等都是比较养胃的;
3,远离辛辣刺激性食物,如辣椒等;
4,滋腻油腻的东西要少吃等,以上这些对胃都是一种保护,胃养好了,吸收才好,人也会胖起来