健康指导:荷叶有润肠通便的作用,适当吃些对缓解便秘排出体外内宿便有好处,同时冬瓜有利水消肿的作用,适当喝些荷叶和冬瓜水,对减肥有一定效果,对效果比较小而且容易反弹。
要减肥主要还是要改善饮食,要少吃含油脂和能量高的食物,多吃粗粮和豆制品,提高膳食纤维的摄入,多运动,才能有效减肥