女，天天晚上很难入睡，有没有好的催眠方法，自己催眠

病情分析： 你好，天门冬氨酸氨基转移酶（（AsT）57.4说明有肝损伤。不能确定是乙肝、还与脂肪肝，药物性肝损伤等有关系的意见建议：建议进一步检查乙肝五项指标，肝胆b超确诊病因。平时尽量少吃辛辣和油腻食物，戒烟酒，定期复查

问题分析：你好，应该是高血压引起，多吃芹菜，可以有辅助的降压作用意见建议：最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，用药血压更平稳。这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊，必须长期坚持吃药啊。

问题分析：你好,慢性咽炎是咽部粘膜的一种慢性炎症,多因屡发急性咽炎治疗不彻底而转为慢性。意见建议：建议，嗜食刺激性食物，长接触污浊空气，鼻塞而需张口呼吸，均可诱发本病。要是想自己调理的话，可以用点蓝芩口服液，蒲地蓝，热炎宁等药物来治疗,平时要注意保持良好的生活习惯,饮食上注意吃清淡一点,刺激性强的食物是不可以用的

问题分析：你好。根据您所描述的损伤的情况来看。通过手术治疗及后期的康复锻炼考虑是可以恢复的。意见建议：这种情况后期的康复锻炼是关键的。外固定拆除后就可以开始锻炼功能了。另外可以服用点活血的药物及营养神经的药物。治疗期间不要吃辛辣刺激的食物。不要喝酒抽烟。

病情分析： 你好，从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。意见建议：一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目,主筋,其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲的枯荣。

补肾壮阳可以泡韭菜籽茶水，适用于房事不振，心胸烦闷、腰膝酸痛、肾阳亏损的现象，对男性的身体有一定的滋补效果。还可以泡鹿鞭，能补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝，主治肾虚劳损，腰膝酸痛，阳痿，早泄。

病情分析： 你好,黄杨宁属于行气活血,通络止痛.用于气滞血瘀所致的胸痹心痛,脉结代；冠心病,心律失常见上述证候者.服用初期出现的轻度四肢麻木感,头昏,胃肠道不适,可在短期内自行消失,勿须停药.意见建议：心律平学名应该是普罗帕酮，这个主要是针对室上性心动过速和频发性室性早搏的。

病情分析： 你好,应该是毛周角化,毛周角化症一般不需要治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，意见建议：局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。具体剂量请遵医嘱。

您好！外阴瘙痒是一种症状,可由各种原因引起.局部原因有特殊感染（如霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,糖尿病,阴虱,疥疮,蛲虫病）,慢性外阴营养不良,药物过敏或化学品刺激,不良卫生习惯,皮肤病等.建议最好您及时到医院详细检查,明确原因,对症治疗。

病情分析： 您好，可以用牛奶做面膜敷脸，或是用牛奶洗脸，这都可以起到滋润皮肤的作用，但是一定要用完后洗脸，再涂上保湿霜类。意见建议：春天风大，更容易引起皮肤干燥，建议您最好是多从饮食作息上辅助调理，首先尽量不要熬夜，再就是多吃水果和蔬菜。