自己脑子不是很聪明，不会说话，怎样让自己有自信，不

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。一般判定病理性抑郁要包括症状标准、严重程度标准和病程标准。如有需要可咨询我

朋友你好，我很理解你现在的感受。你这种情况多是因为压力过大，让你产生了严重焦虑情绪。建议你静下心来好好想一想，是什么让你压力过大，找到原因之后，能针对性的调整，要试着自己学会用合理的方式去宣泄和排解自己的压力和焦虑的情绪。调解自己状态和心情，让自己放松，适度降低对自己的要求，多进行一下户外运动，可休息几天，或是旅游旅游，放空自己。你先试着自己调解，如果有困难的话，我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐！

北大六院临床心理科：临床心理科为该院唯一全开放综合病房，自2004年起实行全开放管理已有多年年经验，该科治疗特长有酒精依赖治疗、心理治疗、森田治疗、正念减压团体治疗、出院患者延续服务等。还可以去北京安定医院抑郁症治疗中心科，该院成立了国内首家专门治疗情感性精神疾病的抑郁症治疗中心。该中心已建立起集医疗、科研、教学、预防及大众网络服务为一体的大型情感病诊疗服务平台。

心理分析：您好。根据您的描述，出现了容易急躁，易激惹，缺乏耐心的表现，不知道近期是否压力较大，或者长期为某事困扰，压抑负面情绪，出现焦虑表现。心理指导：可能是您的负面情绪长期得不到发泄，造成您越来越敏感，积累到一定程度就情绪爆发了。或者是您性格急躁，追求完美，有事情不符合自己的计划就会急躁。及时调整心态是会有缓解的，可以和朋友家人多聊聊天，也是一种发泄。如果有必要可以去心理机构寻求帮助，做心理疏导进行调整。

病情分析：你好,现在可以吃谷维素,安定意见建议：白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定】进行治疗,现在不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物,不好,建议去医院做心理治疗。

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

心理分析：22岁女士，诊断为抑郁症，现在出现较严重失眠情况。这可能是药物副作用影响的。心理指导：您好！精神类药物是有副作用的，可能会影响饮食和睡眠情况。而且，从您的描述来看，您的抑郁症治疗，药物是辅助性的，主要是需要非药物的心理辅导来帮助打开心结、消除不良心理影响。您可以考虑联系您的主治医生，调整药量。同时联系心理咨询中心、工作室的心理咨询师，接受心理辅导；加强身体锻炼和生活调整。

指导意见：动脉硬化的治疗应该针对病因进行治疗，常见病因有高血脂、高血糖、高血压，另外注意饮食，不要吃高脂肪食物，此外 可以口服 阿司匹林、波立维、脉通胶囊、维生素E等药物治疗。

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调节一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。可以在医生指导下服用药物，如阿普唑仑，佐匹克隆等。