问题分析:你好,这个主要看您身体的感觉,如果第二天您身体每天不舒服或者是劳累,那么您可以坚持这样。一般每天坚持半小时-1小时有氧运动就行。
意见建议:建议您运动要适量,要长期坚持,根据自身的具体情况,不要勉强多运动,长期坚持运动,既能保持身材,又能增强体质。