您的情况大概是寒凝气滞血瘀所致。寒凝气滞血瘀,胞宫气血不和,故月经不调、腹胀、腰痛、怕冷。指导意见
1.饮食睡眠规律,避免冷硬油腻刺激性食物,保持心情放松舒畅,房事有节,适量运动。如果吸烟饮酒最好戒掉。
2.避孕药对女性健康损害很大,尽量慎用。
3.您可以试试少腹逐瘀丸。