怎样知道卵巢是否早衰,可以在月经周期的第2~4天去医院化验一下血液内性激素6项,看一看身体内内分泌激素的水平情况。
平时保持良好的生活和饮食习惯,作息规律,不要熬夜,每天保证有充沛的睡眠时间,饮食上搭配合理,多吃新鲜蔬果,不吃辛辣刺激性的食物,多参加户外活动加强锻炼。