宝妈想让奶水多,可以让宝宝坚持吸奶,能刺激乳腺不断生成奶水;饮食可以多喝营养丰富的猪脚汤,鲫鱼汤和催奶汤等;平时休息时用热水浸湿毛巾热敷乳房,用手按摩乳腺堵塞造成的疙瘩,能起到疏通乳腺,加快乳汁的分泌。