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患者提问
如何改掉睡懒觉的毛病
我想改掉改掉睡懒觉的毛病,即便晚上早点睡觉,但还是睡得很晚,请问如何改掉睡懒觉的毛病.另外我现在很瘦,真么也吃不胖,请问有什么办法(本人不喜欢吃零食和油炸)
提问时间:2020-04-12 11:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
个人觉得:可用闹钟进行生物钟调整,强迫自己每天几点起床.还有注意晚上不宜太早睡觉,11点30分入睡为宜!养成良好的作息习惯!
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