降血糖最好的方法有管住自己的嘴,以清淡饮食为,少吃油、盐,少喝稀饭,多吃蔬菜,少吃带馅的食物如蒸包、菜饼、睡觉、馄饨等,不吃或少吃甜腻食物。
增加运动量,餐后1小时运动为佳,不剧烈运动,快走是最好的运动之一。