根据你的描述,考虑你可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是受凉感冒导致的上呼吸道感染或是支气管发炎,所以出现咳嗽咯痰以及咽喉疼痛不适等症状。
建议饮食清淡有营养,适当的多喝温开水,避免吃辛辣生冷油腻的食物,可以口服散列通片以及甘草片以及猴耳环消炎片以及抗病毒冲剂,阿莫西林克拉维酸K(是否过敏)