月经不调,内分泌失调,还有长期熬夜心情不好,都会造成月经推迟。至于量少可能是有贫血等,可以吃一些补血的食物。在饮食上要加强营养,熬夜保持良好的心情,如果症状加重的话可以到医院选择彩超看看内膜,有必要的话,可以让医生给你配用一些调经的药物,注意调理情绪。