内热外寒的症状比较明显,生活中内热外寒的患者也非常多,一般是表现为肠胃火旺,同时还会伴有便秘,消化不良等症状。平时就是需要适当地加强体质,每天早上起来进行锻炼,之后多时用冷水泡脸,再配合中医的推拿,蒸汽等方式进行调理,尤其要注意饮食健康,尽量是多吃点有助于消化的食物,平时多喝水有助于身体排毒,加强身体的营养吸收。