您好,这种情况应该是颈部肌肉劳损引起的,可能与受凉或者背部枕头高度不适引起的。指导意见可以适当调节枕头高度,避免过高或者过低,必要时到医院做一下颈椎检查,明确有没有异常的情况。
如果有颈椎问题,可以做牵引理疗治疗。避免受凉。希望我的回答,对您有帮助,祝早日康复。