问题分析:燕麦、小麦、黑米、薏米等健康杂粮,红豆、黑芝麻等深色谷物,百合、枸杞、红枣等健康食品是可以搭配在一起食用的,补充了平时精制米面所缺乏的氨基酸之外,这些食物性温,有益人体健康。
意见建议:这些食物可以一起煮制饮用,注意枸杞等易引起上火食材的添加量即可。祝您身体健康!