速看 我1米78体重是118公斤是不是肥胖病啊?应该怎么减肥?
你好,男子身高体重标准较普遍采用的计算方法有两种:一种是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9=标准体重(千克)1千克=1公斤=1000克=2斤另一种是:男性:身高(厘米)-105=标准体重(千克)这样看来您的体重确实有些超了。减肥的话一般要加强体育锻炼,体育锻炼选自己方便的,打球,跑步,自行车,瑜珈,什么也没有就走步也行.人经常运动是必要的.无论从体力健康还是从精力上来讲都是好。另一个就是节食,不要吃肥甘厚味的食物,多吃水果,每个人的方法不同,寻找到属于自己的