你好,一般是在孕前三个月就可以开始服用叶酸直到怀孕后三个月,宫寒的女性也可以服用,这个并不受限制。平时一定要注意身体保暖,不要吃生冷辛辣的饮食,适当的多运动,多晒太阳,对身体和胎儿有好处,在饮食上一定要增加营养,保证身体和胎儿的需要。