随着一些科学数据的证明,人们越来越意识到鱼油对于人体的好处了,常吃鱼油不但可以调节血脂,降低血脂的凝固,预防心脑血管疾病,还可以改善人们的记忆,营养大脑的神经,让人患有老年痴呆的几率降低,还可以改善视力,防治老花眼。
目前最好的鱼油应该是来自于深海的鱼油,因为这样的鱼油远离各种污染,品质更好。而在深海鱼油中,尤以三文鱼油最佳。