虽然香蕉的糖分含量比较的高,而且香蕉的热量也比较高,但是因为香蕉中的一些成分可以消除水肿,促进肠胃的蠕动,可以防止便秘,常吃可以清宿便,是人们瘦身美容的佳品,所以不用担心香蕉吃多了会让人变胖。
但是要吃就要吃那种黄皮的、熟透了的香蕉,这才有瘦身的作用,绿皮的香蕉会使大便燥结的。还要注意不要空腹吃香蕉,对肠胃不好,不要在睡觉前吃香蕉,容易造成脂肪的囤积,会发胖的。