你好,针对你的症状描述,像你这种情况与你的个人体质有很大的关系。平时一定要注意休息与饮食,保持情绪稳定,切勿熬夜及过度劳累,像你这种情况最好是去医院进行中药调理,在服用中药期间,一定要注意多饮水,忌辛辣刺激性食物的摄入,并适当增加黑谷物及坚果类食物的摄入,好吗?
真心希望你健康!