您好,您的情况应该是肾虚的,也可能是身体虚弱导致的,既然是可以有性生活了,就不要手淫了,最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,可以口服一段时间的五子衍宗丸治疗试一试,就应该会好的,一段时间后还是不好就到医院检查一下