骨质疏松患者应忌烟忌酒,注意休息,避免劳累外伤受凉建议你注意休息,避免劳累,外伤受凉,可以多吃一些钙剂,比如碳酸钙d3,阿法骨化醇软胶囊,唑来膦酸注射液,鲑鱼降钙素注射液,平时多吃一些牛奶,多晒太阳,吃一些虾皮,鱼子酱等含钙比较丰富的食物。