病情分析: 你好,从你描述的症状:最近老是下半身腰,酸,胀。考虑两方面的原因引起。一方面考虑平时过于劳累,不良的弯腰姿势或者长时间的弯腰造成;
另一方面考虑腰椎间盘突出压迫神经造成酸胀。意见建议:根据你的情况建议平时注意休息,避免长时间的弯腰姿势或者久坐的习惯,另外需要去医院拍X线腰椎片明确下,明确后可以针对性的调理,治疗,祝健康。