维生素D还能对骨骼中的钙进行双向的调节,直接强壮准妈妈、胎儿、婴幼儿的骨骼。它能直接刺激骨骼中的成骨细胞,促进钙盐沉着,促进新骨钙化;
也能促进骨骼中的破骨细胞的活性,使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放,使得使骨盐不断更新,以维持钙的平衡。