指导意见:你好,正常心率是六十到一百次每分钟,你静坐时的心率已经超过了正常值的上限。需要做心电图检查,也可以做24小时动态心电图,如果检查没有其它如早搏,房颤等异常,只是单纯的窦性心动过速,可以用降心率的药药,根据你的身高体重,年龄来看,不是太胖,运动不太可能使心率恢复,还是要用药物控制的。